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看一下这位61岁的老大爷咋样? 肉连出来的喂 : P

https://mp.weixin.qq.com/s/ySE30-bsk_alW-KGeC-cQw

 点击上方“好书指南”,关注最有温度的文艺公众号 

作者:尤美

来源:她美(ID:tamei2018)

人生在世三万天,年过花甲又如何,满头白发又如何,世界总在偷偷犒赏自律的人。

人们总喜欢说“岁月不饶人”,但总有些人亦不曾绕过岁月。

他们把岁月当儿戏,在跳广场舞、打太极的年纪,跑到米兰时装周跟小鲜肉抢饭碗。

比如这位“老年彭于晏”。

你看他,汗水与肌肉散发着岁月带不走的魅力

这穿衣显瘦,脱衣有肉的好身材,加上潮男必备的墨镜、印花衬衫,时尚感爆棚。

沧桑的面容配上经过岁月沉淀的眼神,一记回头杀碾压多少空洞的小鲜肉?

尤其那一头银灰的头发,完全没有老的感觉,反而尽是潮范!

难怪这个中国老头会被邀请参加米兰时装周,为某国际品牌代言。

他在米兰时装周一亮相,不仅刷屏朋友圈,收获了众多孙子孙女辈的粉丝,连人民日报都忍不住为他打Call。

人民日报一转发,引起了网友的好奇:

这“刘老头”到底是什么背景?哪路神仙?

但其实,这个又酷又潮的老头,就是咱们身边一位普普通通的老大爷。

他叫刘胜,江苏徐州人,今年61岁了,所以他自称刘老头。

他用40年的时光雕刻出最美的八块腹肌、马甲线、倒三角,人送外号:最潮老头、老年彭于晏。

年过花甲的他仍每天去健身房,向网友们分享一些健身时的日常。

如今“刘老头”已经坐拥70万粉丝,60岁的年龄,拥有20岁的体魄,运动坚持了40年,用实力刷新“网红”的定义。

花甲之年的他仍然恣意地活在每一圈年轮里,永远年轻,永远热泪盈眶。

自律的人有多可怕?

他这一坚持,就是40多年!

据说刘大爷年轻的时候,也是一枚单薄的小鲜肉。

从学生时代就喜欢技巧类运动,比如单杠、双杠。

刚开始健身的时候,因为条件艰苦,不仅没有增肌粉之类的辅助食物,连器械也基本都是自制的。

在石头中间弄个洞就做成杠铃,现在仍然手到擒来;

在学校单杠、甚至自家的门框上就可以做引体向上,外在环境从来都不是健身的阻碍。

随手拎起桶装水,都能充当哑铃。

别人还在睡懒觉时候,他已经从外边跑圈回来了。

早年他在当地肉联厂工作,后来厂子倒闭了。

他就干脆把爱好变成了事业,成为了一名健身教练。

他不但拿下徐州市的游泳冠军,还相继拿下江苏省和浙江省健美60kg组冠军和季军。

如今细想起来,不仅姜是老的辣,肉也是老的腊!

面临着单位倒闭,失业的危险。他不仅没有所谓的焦虑,坚持健身并且把擅长的健身当成职业,成为了一名健身教练。

这一转身,一投入,便是15年。

如今已经退休的刘大爷现在也没有闲下来,他每天都会去健身房打卡锻炼,并且以力量训练为主。

他说:“年轻人能玩的我也能玩。”甚至年轻人不能玩的他也能玩。

瞧这腾空换手的引体向上,有多少人可以轻松做到?

单手俯卧撑说来就来;

健腹轮也玩得666。

这线条,这肌肉,谁能想到这健硕的背影今年已经61岁了?

大家都知道徐州地锅鸡、把子肉、八股油条……好吃的应有尽有。

但刘大爷健身40年,竟然抵制住了美食的诱惑。

每天一个鸡蛋,多吃豆制品,肉食以牛肉为主,坚决不碰猪肉……

保持年轻的姿态,进食健康的食物,用一颗年轻的心对待每一天,不以年龄为放纵的借口,那么即使你已经到了耄耋之年,你依然是最酷炫的。

把60岁的日子,过成20岁的模样

都说 60 岁是花甲之年,但刘大爷的世界里并没有广场舞,没有太极拳,更没有悲天悯人的自怨自艾。

除了健身,他还有各式各样的方式让自己动起来。

游泳

骑行

拳击

把60岁活成了20岁的模样。

别看大爷这一身腱子肉,柔韧性可是好得很;

大爷本人更是个温柔到骨子里的人。

老伴生日,他亲手做了一碗长寿面,还用虾拼出了爱心的样子。

起锅炒菜丝毫不含糊;

热爱生活中的一菜一蔬,也不忘自己的英雄梦想。

给老伴洗衣服都洗出一脸幸福的感觉;

还有这超有型的发型,也是刘大爷自己动手理出来的。

卡耐基说:你有信仰就年轻,疑惑就年老;有自信就年轻,畏惧就年老;有希望就年轻,绝望就年老。

而刘大爷说:我才61岁,还很年轻,要慢慢学习,有态度的去生活。

别说你老了,别说来不及……

如今虽然头发已花白,但刘大爷依然保持紧致有型的身材,活脱脱一副“行走的衣架子”。

一年前女儿将他的照片上传网络,迅速俘获78万粉丝,每条视频的评论都是一片怒赞。

无数报纸、媒体成为他的自来水,

不仅身材好、衣品还好,所以才能收获米兰时装周的青睐 ……

健身与变好,永远没有太晚的开始,唯有自律与坚持。

刘大爷在健身这条路上,已经坚持了41年。

这样高度的自律,能让刘大爷拥有丰富多彩的生活。

事实上,谁都知道我们无法控制衰老,永远跑不过时光,但是我们可以过得更有活力一些,让衰老来得更晚一些。

村上春树33岁才开始坚持跑步的他,迄今已经跑了36年,并且每年至少参加一次全程马拉松。

45岁以后坚持健身减重的闫妮,锁骨清晰、前凸后翘。

彭于晏坚持的魔鬼训练,让他从一个小胖子逆袭成万千少女的梦想。

64岁中国最潮大叔张双利,仍是潮叔届的扛把子。

50岁保持着“不老童颜”的陈飞宇活像个20岁的年轻小伙子。

他们不是不顾年龄限制,或者刻意隐藏年龄痕迹,也不是盲目跟风追潮流的生活方式。

他们值得我们学习的是忘记岁月的流逝,去努力,去拼搏,去追求活得漂亮,活得精彩,不留遗憾。

所以啊,别在本该风华正茂的年纪里自怨自艾,把日子活得死气沉沉、浑浑噩噩。

如果你对自己的身材和状态不够满意,不妨就从现在开始努力生活,努力变好;

如果你现在一切都还好,那就更应该好好善待自己。

正如刘大爷的签名一样,愿你们的60岁,都能鲜衣怒马,永远少年。

每个人都是自己的命运建筑师。

人生在世三万天,年过花甲又如何,满头白发又如何,世界总在偷偷犒赏自律的人。

*注:配图来自网络

*作者:尤美,来源:她美(ID:tamei2018)每一个关注她美的女人,越活越美。

964年12月,我们小分队在滇西北找矿。小分队一共8人,其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天,出发前,一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大,雪下的路面坑洼不平,车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不经常下来推车。就在我们又一次下车推车的时候,一群褐黄色的东西慢慢向我们靠近。我们正惊疑、猜测时,纳西族老乡急喊:“快、快赶紧上车,是一群狼。”司机小王赶紧发动车,加大油门……但是很不幸,车轮只是在原地空转,根本无法前进。这时狼群已靠近汽车……大家看得清清楚楚——8只狼,个个都象小牛犊似的,肚子吊得老高。战士小吴抄起冲锋枪,纳西族老乡一手夺下小吴的抢。比较沉着地高声道:“不能开枪,枪一响,它们或钻到车底下或钻进树林,狼群会把车胎咬坏,把我们围起来,然后狼会嚎叫召集来更多的狼和我们拼命。”他接着说:“狼饿疯了,它们是在找吃的,车上可有吃的?”我们几乎同声回答:“有。”“那就扔下去给它们吃。”老乡像是下达命令。从来没有经历过这样的事,当时脑子里一片空白,除了紧张,大脑似乎已经不会思考问题。听老乡这样说,我们毫不犹豫,七手八脚把从丽江买的腊肉、火腿还有十分珍贵的鹿子干巴往下丢了一部分。狼群眼都红了,兴奋地大吼着扑向食物,大口的撕咬吞咽着,刚丢下去的东西一眨眼就被吃光了。老乡继续命令道:“再丢下去一些!”第二批大约50斤肉品又飞出了后车门,也就一袋烟的工夫,又被8只狼分食的干干净净。吃完后8只狼整齐地坐下,盯着后车门。这时,我们几人各个屏气息声,紧张的手心里都是冷汗,甚至能够清晰的听到自己心跳的声音……我们不知道能有什么办法令我们从狼群中突围出去。看到这样的情形,老乡又发话道:“还有吗?一点不留地丢下,想保命就别心疼这些东西了!”此时,除了紧张、害怕还有羞愤……!作为战士,我们是有责任保护好这些物资的,哪怕牺牲自己。但是现实情况是我们的车被坞到雪地里出不来,只能被困在车里。我们的子弹是极有限的,一旦有狼群被召唤来,我们会更加束手无策。我们几人相互看了一眼,迟疑片刻,谁也没有说什么,忍痛将车上所有的肉品,还有十几包饼干全都甩下车去!8只狼又是一顿大嚼。吃完了肉,它们还试探性的嗅了嗅那十几包饼干,但没有吃。这时我清楚地看到狼的肚子已经滚圆,先前暴戾凶恶的目光变得温顺。其中一只狼围着汽车转了两圈,其余7只狼没动。片刻,那只狼带着狼群朝树林钻去......不可思议的事情发生了……不一会儿,8只狼钻出松林,嘴里叼着树枝,分别放到汽车两个后轮下面。我们简直不敢相信自己的眼睛……这些狼的意思是想用树枝帮我们垫起轮胎,让我们的车开出雪窝。我激动地大笑起来……哈……哈……刚笑了两声,另外一个战士忙用手捂住了我的嘴,他怕这突兀的笑声惊毛了狼。接着,8只狼一齐钻到车底,但见汽车两侧积雪飞扬。我眼里滚动着泪花,大呼小王:“狼帮我们扒雪呢,赶快发动车,”车启动了,但是没走两步,又打滑了。狼再次重复刚才的动作:“先往车轮下垫树枝,然后扒雪……”。就这样,每重复一次,汽车就前进一段,大约重复了十来次。最后一次,汽车顺利地向前行了一里多地,接近了山顶。再向前就是下坡路了。这时,8只狼在车后一字排开坐着,其中一只比其他7只狼稍稍向前。老乡说:“靠前面的那只是头狼,主意都是他出的。”我们激动极了,一起给狼鼓掌,并用力地向它们挥手致意。但是这8只可爱的狼对我们的举动并没有什么反应,只是定定地望了望我们,然后,头狼在前,其余随后,缓缓朝山上走去,消失在松林中......看完不忍思考:连凶猛的狼都懂得报恩,我们是否应该反思自身?自诩为“万物灵长”的人类,我们是不是应当让这个世界充满爱? 

编辑:好书指南 微信号:aidushuba

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    作者:尤美

    来源:她美(ID:tamei2018)

    人生在世三万天,年过花甲又如何,满头白发又如何,世界总在偷偷犒赏自律的人。

    人们总喜欢说“岁月不饶人”,但总有些人亦不曾绕过岁月。

    他们把岁月当儿戏,在跳广场舞、打太极的年纪,跑到米兰时装周跟小鲜肉抢饭碗。

    比如这位“老年彭于晏”。

    你看他,汗水与肌肉散发着岁月带不走的魅力

    这穿衣显瘦,脱衣有肉的好身材,加上潮男必备的墨镜、印花衬衫,时尚感爆棚。

    沧桑的面容配上经过岁月沉淀的眼神,一记回头杀碾压多少空洞的小鲜肉?

    尤其那一头银灰的头发,完全没有老的感觉,反而尽是潮范!

    难怪这个中国老头会被邀请参加米兰时装周,为某国际品牌代言。

    他在米兰时装周一亮相,不仅刷屏朋友圈,收获了众多孙子孙女辈的粉丝,连人民日报都忍不住为他打Call。

    人民日报一转发,引起了网友的好奇:

    这“刘老头”到底是什么背景?哪路神仙?

    但其实,这个又酷又潮的老头,就是咱们身边一位普普通通的老大爷。

    他叫刘胜,江苏徐州人,今年61岁了,所以他自称刘老头。

    他用40年的时光雕刻出最美的八块腹肌、马甲线、倒三角,人送外号:最潮老头、老年彭于晏。

    年过花甲的他仍每天去健身房,向网友们分享一些健身时的日常。

    如今“刘老头”已经坐拥70万粉丝,60岁的年龄,拥有20岁的体魄,运动坚持了40年,用实力刷新“网红”的定义。

    花甲之年的他仍然恣意地活在每一圈年轮里,永远年轻,永远热泪盈眶。

    自律的人有多可怕?

    他这一坚持,就是40多年!

    据说刘大爷年轻的时候,也是一枚单薄的小鲜肉。

    从学生时代就喜欢技巧类运动,比如单杠、双杠。

    刚开始健身的时候,因为条件艰苦,不仅没有增肌粉之类的辅助食物,连器械也基本都是自制的。

    在石头中间弄个洞就做成杠铃,现在仍然手到擒来;

    在学校单杠、甚至自家的门框上就可以做引体向上,外在环境从来都不是健身的阻碍。

    随手拎起桶装水,都能充当哑铃。

    别人还在睡懒觉时候,他已经从外边跑圈回来了。

    早年他在当地肉联厂工作,后来厂子倒闭了。

    他就干脆把爱好变成了事业,成为了一名健身教练。

    他不但拿下徐州市的游泳冠军,还相继拿下江苏省和浙江省健美60kg组冠军和季军。

    如今细想起来,不仅姜是老的辣,肉也是老的腊!

    面临着单位倒闭,失业的危险。他不仅没有所谓的焦虑,坚持健身并且把擅长的健身当成职业,成为了一名健身教练。

    这一转身,一投入,便是15年。

    如今已经退休的刘大爷现在也没有闲下来,他每天都会去健身房打卡锻炼,并且以力量训练为主。

    他说:“年轻人能玩的我也能玩。”甚至年轻人不能玩的他也能玩。

    瞧这腾空换手的引体向上,有多少人可以轻松做到?

    单手俯卧撑说来就来;

    健腹轮也玩得666。

    这线条,这肌肉,谁能想到这健硕的背影今年已经61岁了?

    大家都知道徐州地锅鸡、把子肉、八股油条……好吃的应有尽有。

    但刘大爷健身40年,竟然抵制住了美食的诱惑。

    每天一个鸡蛋,多吃豆制品,肉食以牛肉为主,坚决不碰猪肉……

    保持年轻的姿态,进食健康的食物,用一颗年轻的心对待每一天,不以年龄为放纵的借口,那么即使你已经到了耄耋之年,你依然是最酷炫的。

    把60岁的日子,过成20岁的模样

    都说 60 岁是花甲之年,但刘大爷的世界里并没有广场舞,没有太极拳,更没有悲天悯人的自怨自艾。

    除了健身,他还有各式各样的方式让自己动起来。

    游泳

    骑行

    拳击

    把60岁活成了20岁的模样。

    别看大爷这一身腱子肉,柔韧性可是好得很;

    大爷本人更是个温柔到骨子里的人。

    老伴生日,他亲手做了一碗长寿面,还用虾拼出了爱心的样子。

    起锅炒菜丝毫不含糊;

    热爱生活中的一菜一蔬,也不忘自己的英雄梦想。

    给老伴洗衣服都洗出一脸幸福的感觉;

    还有这超有型的发型,也是刘大爷自己动手理出来的。

    卡耐基说:你有信仰就年轻,疑惑就年老;有自信就年轻,畏惧就年老;有希望就年轻,绝望就年老。

    而刘大爷说:我才61岁,还很年轻,要慢慢学习,有态度的去生活。

    别说你老了,别说来不及……

    如今虽然头发已花白,但刘大爷依然保持紧致有型的身材,活脱脱一副“行走的衣架子”。

    一年前女儿将他的照片上传网络,迅速俘获78万粉丝,每条视频的评论都是一片怒赞。

    无数报纸、媒体成为他的自来水,

    不仅身材好、衣品还好,所以才能收获米兰时装周的青睐 ……

    健身与变好,永远没有太晚的开始,唯有自律与坚持。

    刘大爷在健身这条路上,已经坚持了41年。

    这样高度的自律,能让刘大爷拥有丰富多彩的生活。

    事实上,谁都知道我们无法控制衰老,永远跑不过时光,但是我们可以过得更有活力一些,让衰老来得更晚一些。

    村上春树33岁才开始坚持跑步的他,迄今已经跑了36年,并且每年至少参加一次全程马拉松。

    45岁以后坚持健身减重的闫妮,锁骨清晰、前凸后翘。

    彭于晏坚持的魔鬼训练,让他从一个小胖子逆袭成万千少女的梦想。

    64岁中国最潮大叔张双利,仍是潮叔届的扛把子。

    50岁保持着“不老童颜”的陈飞宇活像个20岁的年轻小伙子。

    他们不是不顾年龄限制,或者刻意隐藏年龄痕迹,也不是盲目跟风追潮流的生活方式。

    他们值得我们学习的是忘记岁月的流逝,去努力,去拼搏,去追求活得漂亮,活得精彩,不留遗憾。

    所以啊,别在本该风华正茂的年纪里自怨自艾,把日子活得死气沉沉、浑浑噩噩。

    如果你对自己的身材和状态不够满意,不妨就从现在开始努力生活,努力变好;

    如果你现在一切都还好,那就更应该好好善待自己。

    正如刘大爷的签名一样,愿你们的60岁,都能鲜衣怒马,永远少年。

    每个人都是自己的命运建筑师。

    人生在世三万天,年过花甲又如何,满头白发又如何,世界总在偷偷犒赏自律的人。

    *注:配图来自网络

    *作者:尤美,来源:她美(ID:tamei2018)每一个关注她美的女人,越活越美。

    964年12月,我们小分队在滇西北找矿。小分队一共8人,其中4名警卫战士每人配备一支冲锋枪。一天,出发前,一位纳西族老乡搭我们的车去维西。那天路上积雪很大,雪下的路面坑洼不平,车子行驶一段就会被雪坞住。我们不得不经常下来推车。就在我们又一次下车推车的时候,一群褐黄色的东西慢慢向我们靠近。我们正惊疑、猜测时,纳西族老乡急喊:“快、快赶紧上车,是一群狼。”司机小王赶紧发动车,加大油门……但是很不幸,车轮只是在原地空转,根本无法前进。这时狼群已靠近汽车……大家看得清清楚楚——8只狼,个个都象小牛犊似的,肚子吊得老高。战士小吴抄起冲锋枪,纳西族老乡一手夺下小吴的抢。比较沉着地高声道:“不能开枪,枪一响,它们或钻到车底下或钻进树林,狼群会把车胎咬坏,把我们围起来,然后狼会嚎叫召集来更多的狼和我们拼命。”他接着说:“狼饿疯了,它们是在找吃的,车上可有吃的?”我们几乎同声回答:“有。”“那就扔下去给它们吃。”老乡像是下达命令。从来没有经历过这样的事,当时脑子里一片空白,除了紧张,大脑似乎已经不会思考问题。听老乡这样说,我们毫不犹豫,七手八脚把从丽江买的腊肉、火腿还有十分珍贵的鹿子干巴往下丢了一部分。狼群眼都红了,兴奋地大吼着扑向食物,大口的撕咬吞咽着,刚丢下去的东西一眨眼就被吃光了。老乡继续命令道:“再丢下去一些!”第二批大约50斤肉品又飞出了后车门,也就一袋烟的工夫,又被8只狼分食的干干净净。吃完后8只狼整齐地坐下,盯着后车门。这时,我们几人各个屏气息声,紧张的手心里都是冷汗,甚至能够清晰的听到自己心跳的声音……我们不知道能有什么办法令我们从狼群中突围出去。看到这样的情形,老乡又发话道:“还有吗?一点不留地丢下,想保命就别心疼这些东西了!”此时,除了紧张、害怕还有羞愤……!作为战士,我们是有责任保护好这些物资的,哪怕牺牲自己。但是现实情况是我们的车被坞到雪地里出不来,只能被困在车里。我们的子弹是极有限的,一旦有狼群被召唤来,我们会更加束手无策。我们几人相互看了一眼,迟疑片刻,谁也没有说什么,忍痛将车上所有的肉品,还有十几包饼干全都甩下车去!8只狼又是一顿大嚼。吃完了肉,它们还试探性的嗅了嗅那十几包饼干,但没有吃。这时我清楚地看到狼的肚子已经滚圆,先前暴戾凶恶的目光变得温顺。其中一只狼围着汽车转了两圈,其余7只狼没动。片刻,那只狼带着狼群朝树林钻去......不可思议的事情发生了……不一会儿,8只狼钻出松林,嘴里叼着树枝,分别放到汽车两个后轮下面。我们简直不敢相信自己的眼睛……这些狼的意思是想用树枝帮我们垫起轮胎,让我们的车开出雪窝。我激动地大笑起来……哈……哈……刚笑了两声,另外一个战士忙用手捂住了我的嘴,他怕这突兀的笑声惊毛了狼。接着,8只狼一齐钻到车底,但见汽车两侧积雪飞扬。我眼里滚动着泪花,大呼小王:“狼帮我们扒雪呢,赶快发动车,”车启动了,但是没走两步,又打滑了。狼再次重复刚才的动作:“先往车轮下垫树枝,然后扒雪……”。就这样,每重复一次,汽车就前进一段,大约重复了十来次。最后一次,汽车顺利地向前行了一里多地,接近了山顶。再向前就是下坡路了。这时,8只狼在车后一字排开坐着,其中一只比其他7只狼稍稍向前。老乡说:“靠前面的那只是头狼,主意都是他出的。”我们激动极了,一起给狼鼓掌,并用力地向它们挥手致意。但是这8只可爱的狼对我们的举动并没有什么反应,只是定定地望了望我们,然后,头狼在前,其余随后,缓缓朝山上走去,消失在松林中......看完不忍思考:连凶猛的狼都懂得报恩,我们是否应该反思自身?自诩为“万物灵长”的人类,我们是不是应当让这个世界充满爱? 

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    • It requires very high self-discipline!
      • 高度自律
    • 看他那自信的眼神,真醉人
      • 大爷还抽烟。喝酒不? +1
    • 这大爷61看着跟71似的,虽然身材还好,可是并不显年轻啊。而且不喜欢这种硬装的表情。 +3
    • "早年他在当地肉联厂工作" 想不到和肉联有点关系哦... :D +2
    • 身材不错 眼神还是路人 +2
    • soso. 没太大感觉。 +1